宁阳养老中心分享如果老人的情况有紧张、不安、恐惧等不良情绪是健康的大敌，特别是老年人因为生病等问题而心情不好，容易改变性格，到了老年人，由于各种各样的生活和病理变化、环境和性格的变化，受到老年人的心理影响，不可避免地会产生各种各样的不愉快的心情。宁阳养老中心今天来说说老人心情不好我们应该怎么办？
1、鼓励老年人去散步，多和别人交流，例如早上练习、打拳、跳舞、在公园散步等。只要经济条件允许，也可以和其他老年人一起旅行，呼吸外面的空气，欣赏自然风景，有助于放松老年人的心情，增加他们的喜悦。
2、宁阳养老中心分享坚持适量的运动可以改善情绪。因为在运动中大脑处于放松的状态。运动后身体的疲劳具有高质量的睡眠，可以调动人的精神动力，还可以丰富晚年生活，增加生活乐趣，振奋精神，愉悦心情，增强自信心。
3、维持有规律的生活，日常生活好，生活有规律，对老人身体有益，睡得好，自然有食欲，心情也能有效提高。研究表明，睡眠少、晚睡的人比保持规律睡眠时间的人多，熬夜和睡眠不足的人容易产生不好的情绪，所以有规律的生活有利于身心健康。
4、宁阳养老中心分享家庭的和睦永远是老人重要的精神支柱，定期安排家庭活动，让老人感受到家人亲切的支持，工作一定会更有活力，没有和父母同住的孩子，平时不能见老人，但别忘了下班后打电话问候。
